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5种锻炼方法让你做健康好男人

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发表于 2020-8-12 20:09:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
男人作为家庭的顶梁柱,在家庭中扮演了一个非常重要的角色,只有拥有强健的身体,男性才可以让自己的伴侣感觉到安心,但是随着年龄的增长,男性的身体会不可避免的出现下滑,这个时候就需要我们掌握一些必要的锻炼方法,来提高身体状况。





夫妻生活对于每个人来说都扮演了一个非常重要的角色,在夫妻生活中往往是由男性来主动的,倘若男性对夫妻生活没有了兴趣,那么导致的后果无疑是非常严重的,但是在生活中由很多因素都有可能导致男性失去性趣,我们一定要防范这些。
行为:生活习惯也会影响“性趣”




在生活习惯上,酒精虽然能让人产生冲动的欲望,但实际上它更多的是损害男人的性能力,尤其是对那些长期酗酒的男人来说。“烟酒使用过量。要知道烟中的尼古丁和酒中的酒精,被身体吸收以后,抑制身体产生雄激素,并能阻碍性生活中神经反射的通路,使性功能降低,出现性感觉障碍。”
1、坚持不懈的锻炼
“身体是革命的本钱”,不错的,一个男人如果连身体都没有,还怎么打拼事业,怎样满足娇滴滴但又欲求不满的妻子呢?生命在于运动,性能力也是如 此。对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。
如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。
2、尽量放松会娱乐
自古以来男人就承担着更为重要的责任。身体方面的差距让男人是凸,女人是凹,因此男人更具攻击性。对于男人来说,工作上的压力远远超出我们的想象。然而,压力却是中年男人“性”的最大致命伤。
人处在压力之下,必须专注应付,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性YIN茎来说是负面的影响,因为血管放松,YIN茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,YIN茎自然一蹶不振。




3、警惕肥胖和疾病
肥胖和疾病是人类健康的杀手,不止是对男性而言。通常情况下男人有了这些问题不仅会导致身体功能的下降,也直接影响了男性性功能。性功能障碍的发生受多种疾病的影响,如糖尿病、高血压、高血脂等疾病最容易引起性功能障碍,而且还没有根治的方法。所以,对于这些疾病还是以预防为主,好好控制。而在这些疾病中,肥胖的人罹患的几率最大,所以还要控制体重才好。
4、适当的训练YIN
人的身体需要锻炼,而YIN茎也需要训练,才能让性能力更强。训练YIN茎,强化YIN茎反应,让YIN茎可以自由的上下抽动,勃起的时候更加坚挺。具体方法如下:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离YIN茎前端的三分之一处,把YIN茎往下压,如此YIN茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在YIN茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把YIN茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。






5、注重血管的健康
血管是人体血液流动经过的地方,人体一天的精神状态,都需要血管的良好运行,否则就会很没有状态。血管健康,也逐渐成为人们所关注的主要对象。而血管足够健康,才能够保证血液流入YIN茎,保证勃起不受到影响。若血管不健康,那么勃起自然受到影响。
男性要想告别阳痿早泄首先就需要做到这些,注重好保健工作,才能拥有一个更加健康的身体,更好的去享受性爱。


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